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介绍秋天吃梨的功效与作用
作者: 发布于:2013/11/20 22:10:24 点击量:

梨子鲜甜多汁,在秋天食用尤为适合,是滋阴润肺的佳品。但是梨的功效与作用大家又是否清楚呢?梨子的品种也不少,要如何知道梨的功效呢?今天我们一起来学习梨的功效与作用,吃出滋润好肌肤。

梨的功效与作用:

1、增强心肌活力梨中含有丰富的维生素,其中维生素B1能保护心脏,减轻疲劳;维生素B2、B3及叶酸能增强心肌活力,降低血压,保持身体健康。

2、祛疾止咳,利咽梨中含有配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,尤对于肺结核咳嗽,具有较好的辅助食疗作用。同时梨对咽喉还具有养护作用。

3、保护肝脏梨含有较多的糖类物质和多种维生素。糖类物质中果糖含量占大部分(即使糖尿病患者也能服食)易被人体吸收,促进食欲,对肝炎患者的肝脏具有保护作用。

4、降低血压药理研究证明。梨果具有增加血管弹性降低血压的作用。其性凉并能清热镇静,对于肝阳上亢或肝火上炎型高血压病人,常食梨能使血压恢复正常,改善头晕目眩等症状医`学教育网搜集整理。

5、防癌抗癌研究认为,食梨能防止动脉粥样硬化,抑制致癌物质亚硝胺的形成,因而能够防癌抗癌。

6、促进消化,通利大便梨果中的果胶含量很高,比苹果更有助于消化,促进大便排泄。消化不良及便秘者,每餐饭后食用1个梨,则大有稗益。

 




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